NBA中锋背打转身技术分析

背靠转身打，是指中锋背靠篮筐的进攻打法。

先举一个右侧的例子。中锋在罚球线边线的高站位，两腿叉开来抢占位置，当接到来球后，先用上身向右边做假动作，就是身体向右侧靠晃一下，一般这一晃动，防守也会跟着向右侧移动重心，进攻者用左脚为中轴，右脚为活动的脚转身面对篮筐投篮。

上面这种背靠打法，在NBA中锋技术里最常见，但这一般需要投篮技术较好的中锋，并且还要有一定的身高，因为这个高位置转身投篮，离篮筐较远，都在3米左右。

比如大鲨鱼奥尼尔就很少用这种打法，因为他的手型不是很好，转身去后又不会跳投，效果很差。

但大高个姚明经常使用这种较高位的背打，姚明他不但有身高、手型也比较好，出手也高，一般投篮成功率也很高。

姚明在运用这中背打技术时，会尽量用肩、背、臀部靠并加上假动作，运用自如，而且转身后有时会加一点侧跳和后仰，这是姚明最擅长的背打特点。

所以“背靠转身打”，就是背靠篮筐转身进攻的简称。这个动作关键一步是中轴脚要站稳，活动脚的动作的灵活性很重要。

转身时要注意重心不要摇晃，转身后投篮上身一定要立起来，或者说要像一根立柱那样，显得有力量，不容易被撞到。

这套动作要多看图、多练习、多模仿，即便一般身高的人学到背打技术，也可以运用。